MindfulNEFES (Mindfulness Bilinçli Farkındalık)

Dünya trendi "Mindfulness (Bilinçli Farkındalık)" ve "Nefes" bir araya geldi ve "MindfulNEFES" oldu! Çünkü farkındalık önce nefeste ve nefesle başlar.

Günde 21 bin kez nefes alıp verirken ya sahip olduğun gücün farkında olsan ve bu gücü kullanabilsen! Belki de hissettiğin sıkışmışlık, bir türlü gerçekleşmeyen hedefler, yolunda gitmeyen işler, paramparça ilişkiler, her geçen gün artan yorgunluk, bitkinlik, bedenindeki rahatsızlıklar, öfke, korku ve endişeler bu güçle dönüşecek. Neye mi? Tabi ki gerçekten yaşadığın keşkesiz ve dolu dolu hayata! Çünkü nefesin zihninin, bedeninin, ruhunun ve kalbinin arasındaki kilit taşlı bir köprü.

Bu köprüyü kurabilmen için önce nefesini fark etmelisin! Çünkü ancak fark ettiğinde yönetebilirsin.  Nefesinin sana söylediklerini duymak, bedenin-zihnin-ruhun ve kalbin ile iletişim kurmak, seni aşağıya çeken, engelleyen ve hapseden ne varsa serbest bırakmak ve kendine güçlü bir adım atmak istiyorsan seni bekliyoruz.

Bu Eğitim İle İlgileniyor musunuz?